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不眠症

  • 2020年3月27日
  • 2020年3月27日

【不眠】比較的軽めの不眠、そわそわ、不安感がある時に有効な入眠法、空想入眠方

【不眠】比較的軽めの不眠、そわそわ、何となく不安感がある時に有効な入眠法、空想入眠方とは こう 元ひきこもりで看護師のこうです わたしも不眠気味でした わたしも結構な不眠だった時期があります そわそわして寝付けない 布団にはいってもじっとしていられな […]

  • 2020年3月14日
  • 2020年3月27日

看護師が教える不眠を改善する薬に頼らない2つの方法

看護師が教える不眠を改善する薬に頼らない2つの方法 こう 看護師のこうです、精神科の看護師を10年以上続けています こう 看護師になる以前から自分自身も不眠に悩まされていました 現在はすっきり寝られるようになったので 自分のとった具体的な方法を解説し […]